SETO 1.67 ब्लू कट लेन्स HMC/SHMC

२) अत्यधिक एक्सपोजरले हामीलाई कसरी असर गर्छ?
तपाईंले अनुभव गर्नुहुने लगभग सबै देखिने नीलो प्रकाश कोर्निया र लेन्स हुँदै रेटिनामा पुग्नेछन्।यसले हाम्रो दृष्टिलाई असर गर्छ र हाम्रो आँखा समयभन्दा पहिले नै बुढो हुन सक्छ, जसले क्षति पुर्‍याउन सक्दैन।नीलो प्रकाशले हाम्रो आँखामा पार्ने केही प्रभावहरू हुन्:
क) कम्प्यूटर स्क्रिन, स्मार्टफोन स्क्रिन र ट्याब्लेट स्क्रिनहरू जस्ता डिजिटल उपकरणहरूबाट निलो प्रकाशले हाम्रो आँखाले लिने प्रकाशको कन्ट्रास्टलाई असर गर्छ। यसको विपरीत, यो कमीले डिजिटल आँखा तनाव निम्त्याउन सक्छ जुन हामीले धेरै खर्च गर्दा ध्यान दिनेछौं। धेरै समय टिभी हेर्दै वा आफ्नो कम्प्युटर वा स्मार्टफोन स्क्रिन हेर्दै।डिजिटल आँखा तनावका लक्षणहरूमा आँखा दुख्ने वा जलन हुने र हाम्रो अगाडि छविहरू वा पाठहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाइ समावेश हुन सक्छ।
ख) नीलो प्रकाशको लागि निरन्तर जोखिमले रेटिना कोशिकालाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ जसले निश्चित दृष्टि समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।उदाहरणका लागि, रेटिनल क्षति आँखाको अवस्थासँग जोडिएको छ जस्तै उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेसन, सुख्खा आँखा, र मोतीबिन्दु।
c) हाम्रो शरीरको प्राकृतिक निद्रा/ब्यूँझने चक्र - हाम्रो सर्काडियन रिदमलाई विनियमित गर्न निलो प्रकाश आवश्यक छ।यस कारणले, यो महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले दिन र रातको समयमा अत्यधिक नीलो प्रकाशमा हाम्रो जोखिमलाई सीमित गर्छौं।हाम्रो स्मार्टफोनको स्क्रिनमा हेर्दा वा सुत्नुअघि टिभी हेर्नुले हाम्रो आँखालाई नीलो प्रकाशमा अप्राकृतिक रूपमा उजागर गरेर हाम्रो शरीरको प्राकृतिक निद्राको ढाँचामा बाधा पुर्‍याउँछ।प्रत्येक दिन सूर्यबाट प्राकृतिक नीलो प्रकाश अवशोषित गर्नु सामान्य छ, जसले हाम्रो शरीरलाई सुत्ने समय थाहा पाउन मद्दत गर्दछ।यद्यपि, यदि हाम्रो शरीरले दिनमा धेरै नीलो प्रकाश अवशोषित गर्छ भने, हाम्रो शरीरलाई रात र दिनको बीचमा बुझ्न गाह्रो हुन्छ।